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  • - 2 newsletter (L'APpuntalapis e Vie dei Canti), 1 blog e un a-periodico di eventi e notizie nel settore della cultura olistica, del vivere naturale, delle vacanze e del viaggio

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  • 1 - soggiorni e vacanze al Mare e in Montagna curando l'alimentazione (locale, biologica, vegana, di ispirazione macrobiotica), le attività culturali e conviviali per grandi e bambini, la sostenibilità ecologica.
  • 2 - viaggi a piedi in piccolo gruppo e guidati in Italia e nel mondo. La guida ha sempre una storia da raccontare sull'itinerario.
Benessere

Armonia, Festival di proposte per il benessere

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Leggi tutto...Dal 30 maggio al 2 giugno 2014 si tiene al Castello di Belgioioso, Pavia, l’undicesima edizione di Armonia, Festival di proposte il benessere. Manifestazione nata come occasione di approfondimento sulle Arti per la Salute, è diventata negli anni un importante momento d’incontro tra pubblico, operatori e insegnanti delle più affermate Discipline Olistiche e un'occasione per presentare quelle emergenti. Quattro giorni intensi nei quali saranno approfonditi e presentati attività di vario genere per sensibilizzare e far conoscere al pubblico ciò che è possibile fare per migliorare la...
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Cerchi una buona idea? Cammina

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Leggi tutto...Basta ricordare come Steve Jobs, uno dei due fondatori di Apple e noto per la sua creatività, organizzasse i suoi incontri di lavoro a base di camminate per fare capire come il movimento aguzzi l'ingegno. E' uno stimolo per la creatività che, nelle persone in marcia, risulta più vivace almeno del 60% rispetto a chi sta seduto. È quanto emerge da uno studio pubblicato sul Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition e realizzato dai ricercatori della Stanford University, Marily Oppezzo e Daniel Schwartz. "Molte persone - si legge - sostengono di riuscire a pensare...
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I massaggi si fanno anche così. Hai mai provato con il sale rosa?

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Leggi tutto...Massaggio Amazzonico
Consiste in vibrazioni, oscillazioni, dondolii da effettuare con il sottofondo di una musica ritmica per generare un relax profondo utile per combattere stress e insonnia.

Massaggio Arabo
Abbina digitopressioni per eliminare le tensioni muscolari, allo stretching per favorire il rilassamento.

Mu Massage Desian
Si esegue con strumenti di legno e ha effetti riducenti, anticellulitici, modellanti, rilassanti e tonificanti.

Massaggi con gli enzimi
Dalla macerazione di erbe selvatiche e zucchero si ottiene un liquido ricco di enzimi con cui si effettua un massaggio...
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Officinalia, una mostra, uno stile di vita

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Leggi tutto...Officinalia è nata con il desiderio di divulgare le caratteristiche dell’agricoltura biologica e biodinamica, di  conoscerne e apprezzarne i ritmi, il susseguirsi naturale delle stagioni, di apprezzare il ritorno alle tradizioni e alle proprie radici. Biologico come scelta passepartout nel modo di nutrirsi, di abitare, di scegliere, di vivere la propria vita, di rivalutare la terra e l’ambiente con spirito etico e morale.
Una scelta profonda e consapevole che gradualmente ha riconvertito la nostra vita a un’attenzione maggiore per gli altri, che ci ha fatto sentire vivi e...
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Allergie e intolleranze alimentari: che cosa sono

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Leggi tutto...L’origine può risalire al gesto più spontaneo e naturale: l’allattamento del bambino al seno della mamma. La frequenza minore rispetto al passato ovvero la sostituzione del latte materno con altri di origine vegetale o animale può essere la causa di allergie e intolleranze alimentari. La spiegazione è semplice: l’apparato gastroenterico del neonato non è ancora strutturato e l’esposizione a manifestazioni organiche, interne ed esterne ovvero a livello di intestino o di cute, è decisamente più elevata.

E che dire dell’utilizzo senza limiti di pudore di insetticidi nelle...
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Le 5 Trasformazioni: come intervenire su corpo e mente

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Leggi tutto...Siete persone serie, presenti ma con discrezione, che riuscite a entrare in profondità nei rapporti interpersonali, di buoni e sani sentimenti? Molto probabilmente avete l'elemento Terra molto pronunciato ed equilibrato nella vostra vita.
Se invece vi sentite insicuri, con tendenza all'autocommiserazione e pensate spesso che il mondo vi sia contro o che le persone vicine tramino contro di voi rendendovi aggressivi, potreste avere uno squilibrio nel funzionamento di milza o pancreas, organi di riferimento dell'elemento Terra. I cereali come il miglio, le verdure tondeggianti come zucca, verza...
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Trova la C

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Le 10 regole contro il mal di schiena

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Leggi tutto...Questa settimana parliamo del mal di schiena. Spesso colpisce durante le camminate. Ma non solo, prima o poi capita a tutti nella vita. Per evitare o alleviare i dolori o per preparare la vostra schiena a un viaggio a piedi, è opportuno fare esercizi quotidianamente per i primi 10/15 giorni. In seguito potrete fare il mantenimento facendo questa serie di esercizi 2/3 volte la settimana. Gli esercizi n. 2 e 3 saranno invece fatti quotidianamente (vedi immagine con esempi di esercizi di scarico delle vertebre lombari e decompressione discale).
Il metodo da seguire è come lo...
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Condividi la prima parola che riesci a individuare

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Basta poco per individuare una parola e la sorpresa è assicurata. Per qualcuno non è neanche casuale poiché la scoperta riflette lo stato d'animo del momento. Non è infatti necessario trovare la desiderata parola iniziando dalla prima lettera e scorrendo la sequenza in senso orizzontale. Allargate lo sguardo e siate meno rigidi e schematici!


 

I 20 benefici del camminare

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Leggi tutto...Camminare è la prima attività dell'uomo dal suo arrivo sul pianeta per cercare cibo e riparo o incontrare altri umani. Camminare è il mezzo che ti permette di andare dove non potresti altrimenti: seguire un sentiero nel bosco fitto o risalire un torrente saltando sui sassi si può fare solo a piedi.
Ecco i 20 benefici individuati:

1. Aiuta a perdere peso
2. Può farlo chiunque
3. Non richiede un equipaggiamento specifico
4. E' il modo più semplice per tenersi in forma
5. Riduce i sintomi dell'ansia e della depressione
6. E' un esercizio a basso impatto
7. Riduce il colesterolo cattivo
8...
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